• Periajul dinților este o parte esențială a rutinei zilnice de îngrijire dentară și dacă este realizat corect veți avea o gură și un zâmbet sănătoase.

​

• Periajul corespunzător trebuie să dureze cel puțin două minute și trebuie făcut de două ori pe zi.

​

• Este recomandată folosirea unei periuțe de dinți cu peri medii și a unei paste de dinți cu fluor pentru a înlătura placa de pe dinți.

​

• Pentru a urma tehnica de periere corecta, începeți prin înclinarea periei la un unghi de 45 de grade de gingie.

​

• Folosind mișcări ușoare înainte-înapoi, periați ușor suprafețele exterioare, interioare și masticatorii ale dinților.

​

• Când curățați suprafețele interioare ale dinților frontali, înclinați peria pe verticală și mișcați-o ușor în sus și în jos.

​

• În cele din urmă, periați ușor limba pentru a elimina bacteriile și pentru a împrospăta respirația. Nu uitați să înlocuiți periuța de dinți atunci când începe să se uzeze sau la fiecare 3-4 luni. De asemenea, ar trebui să schimbați periuța de dinți dacă ați avut o boală.

​

• Menținerea unei rutine obișnuite de periaj al dinților și utilizarea unei tehnici de periaj adecvate sunt unele dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a nu acumula bacterii pe suprafața dinților și pentru a reduce probabilitatea cariilor dentare.